伊兰特

伊兰特（Irritable）是一种日常生活中常见的心理状态，更准确地说，它指的是一种心境或情绪——苛刻、愤怒、暴躁、激怒或易受伤害的情绪。当人们持续地在压力之下，不断地处于内心痛苦，极度疲劳里，这种情绪就会在内心爆发。伊兰特的表现是：不断在内心抑制了情绪，然后一旦爆发、灭火就无法控制；表面上表现为言语攻击或激烈的情绪，或报复和蚕食等行为。

伊兰特这种情绪状态是由于长期承受了压力，心理上和精神上较强烈的刺激，被迫处于高压状态。比如，当一个人可能工作繁忙，为满足日常生活需求，在熬夜的同时面临工作的压力；或是家庭有内部矛盾，解决问题也无法轻松推盘，这些环境刺激可能会使一个人较容易出现这种情绪状态。

总之，伊兰特是一种暴躁和激烈的情绪，它往往会让人产生内心落差，乃至无从谈起。尽管伊兰特情绪可能是情绪上下起伏中一个重要的组成部分，但有时伊兰特会变得过于强烈，可能是一个人尝试自我抑制、调节情绪的最后手段；若是伊兰特发作的太强烈，就可能持续傷害到心理健康。